Tra un pasto e l’altro, è normale che la fame bussi alla porta e ci venga voglia di mangiare qualcosa. Troppo spesso ci lasciamo andare per pigrazia e non facciamo la giusta attenzione a quello che mangiamo. Ecco allora alcuni semplici consigli per avere un’alimentazione sana ed equilibrata e che possono aiutare a non ingrassare.